راهنمای برقراری اولین رابطه جنسی

برقراری اولین رابطه جنسی موضوعی است که همیشه شایعات و حقایق زیادی در موردش وجود دارد. اما قبل از هر چیز باید بدانید تنها یک نکته در باره این موضوع قطعی بوده و آن هم لزوم استفاده از لوازم بهداشت جنسی و پیشگیری است. زیرا بیماری‌های منتقله از راه جنسی (STDs) و بارداری ناخواسته عواقب جبران ناپذیری به همراه خواهند داشت. در این مقاله نکاتی که در اولین رابطه جنسی باید بدانید را شرح می‌دهیم.

برقراری اولین رابطه جنسی و از دست دادن بکارت

با برقراری اولین رابطه جنسی، بکارت خود را از دست می‌دهید. فراموش نکنید که از دست دادن بکارت در هر فرد متفاوت است. در بعضی از زنان این اتفاق با  درد و خونریزی همراه است. در حالیکه ممکن است بسیاری از زنان این حالات را تجربه نکنند. دختران به خاطر ترس از دست دادن پرده بکارت و بارداری بیشتر در مورد اولین رابطه جنسی محافظه کارند. بنابراین بهتر است در مورد این موضوع آگاهی کافی را داشته باشند تا بتوانند بدون استرس و نگرانی این مرحله را پشت سر گذارند.

نکته های مهم برای برقراری اولین رابطه جنسی

پیش از آن که برای برقراری اولین رابطه زناشویی خود اقدام کنید لازم است آگاهی‌های خود را بالا ببرید. موارد زیر پیش از رابطه جنسی اهمیت دارد:

توجه به نظافت شخصی و بهداشت رابطه جنسی

توجه به نظافت شخصی و مسائل بهداشتی اهمیت زیادی دارد. برای جلوگیری از بروز بیماری‌های مقارتبی مانند سوزاک، ایدز، سیفلیس و زگیل‌های تناسلی … و جلوگیری از بارداری‌های ناخواسته از کاندوم استفاده کنید. گاهی برخی افراد خجالت می  کشند استفاده از کاندوم را مطرح کنند؛ چون می‌ترسند شریک جنسی خود را ناراحت کنند. حتی ممکن است طرف مقابل شما بهانه‌هایی از این دست که «من با کاندوم راحت نیستم یا لذت نمی‌برم” یا “مگه به من اعتماد نداری و می‌ترسی که مریضی داشته باشم» بخواهند شما را منصرف کنند.

با این حال باید پیش از برقرای رابطه جنسی درباره این مسائل با یکدیگر به توافق برسید، گذشتن از آن چه که واقعا برای شما اهمیت دارد و خواسته شماست می‌تواند در آینده باعث سرخوردگی‌تان شود. به همین جهت بر داشتن مهارت‌های ارتباطی مانند نه گفتن و جرات‌مندی بسیار تاکید می‌شود. در نهایت یک مکان مناسب انتخاب کنید که بدون استرس بتوانید رابطه جنسی داشته باشید در غیر این صورت آن طور که انتظار دارید لذت نخواهید برد. برقراری رابطه جنسی لذت بخش برای هر دو زوج نیاز به آموزش و کسب آگاهی دارد.

معاشقه مهم است!

معاشقه و پیش نوازی روش خوبی برای آرام کردن ذهن، افزایش آگاهی بدن و لذت جنسی است. پس برای این کار وقت صرف کنید.

همزمان شدن ارگاسم در برقراری اولین رابطه جنسی

رسیدن همزمان به ارگاسم نیازمند زمان است تا بیشتر بتوانید با بدن یکدیگر ارتباط موثر پیدا کنید. بعید است که از همان اولین رابطه زناشویی بتوانید با هم ارضا شوید به خصوص زمانی که هر دو بی تجربه باشید. پس سعی کنید از بودن با یکدیگر لذت ببرید و کمک کنید تا روش های ارضا شدن یکدیگر را پیدا کنید.

به کجا چنین شتابان؟

صبور بودن نقش مهمی در لذت بخش بودن اولین رابطه ایفا می کند. شرایط طرف مقابل خود را در نظر بگیرید و به او فرصت دهید تا از لحاظ روحی و جسمی برای این رابطه آمادگی پیدا کند. داشتن معاشقه و پیش نوازی کافی رمز اصلی موفقیت در اولین تجربه جنسی شما خواهد بود به طوری که بوسه، نوازش و لمس بدن می تواند تا حد زیادی کیفیت رابطه جنسی تان را بالا ببرد.

معمولا دختران به دلیل درد از دست دادن پرده بکارت نگران هستند. در اولین رابطه ممکن است کمی درد داشته باشید ولی اگر شریک جنسی تان به اندازه کافی برای معاشقه زمان صرف کند به دلیل ترشح واژن حین عمل دخول درد کمتری خواهید داشت. ترس و اضطراب باعث کاهش ترشحات واژن و در نتیجه دردناک شدن عمل دخول می شود. این درد در بسیاری از خانم ها فقط چند ثانیه طول می کشد. در صورت لزوم می توانید از ژل روان کننده لوبریکانت استفاده کنید.

آیا با اولین رابطه جنسی امکان بارداری وجود دارد؟

بله! هر زمان که مایع منی (اسپرم)  وارد واژن شما شود، امکان بارداری وجود دارد. چه این اتفق در اولین رابطه جنسی باشد چه در هزارمین مرتبه آن!

برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، باید روش‌های پیشگیری را یاد بگیرید. موثر ترین روش هم استفاده از کاندوم است. این وسیله ارزان قیمت و یکبار مصرف  نه تنها از بارداری جلوگیری می‌کند، بلکه تا حد بسیار زیادی مانع از انتقال بیماری های جنسی هم می‌شود. روش دیگر هم مصرف قرص‌های کنترل بارداری است. در این خصوص حتما با پزشکتان مشورت کنید.

آناتومی بدن خود را بشناسید

این به شما کمک می کند که بدانید چطور تحریک شوید، نقاط حساس بدنتان کجاست، از چه پوزیشنی ممکن است بیشتر لذت ببرید و خجالتتان کمتر شود. خودارضایی، لمس بدن، کمک گرفتن از آیینه و مطالعه از روش های آشنایی با آناتومی بدن است.

مشورت با سکس تراپیست برای برقراری اولین رابطه جنسی

اگر ازبرقراری اولین رابطه جنسی می ترسید، دچار واژینیسموس یا اختلال نعوذ هستید یا مهارت های برقراری یک ارتباط جنسی خود را نمی دانید از یک مشاور جنسی کمک بگیرید. در جلسات سکس تراپی، هیچ خبری از تماس جنسی، لخت شدن و لمس نامناسب نیست. جلسات می تواند به صورت فردی یا زوج تشکیل شود.

لوبریکانت و برقراری اولین رابطه جنسی

وقتی برای اولین رابطه جنسی آماده می شوید، نگرانی و اضطراب می تواند باعث خشک شدن آلت تناسلی زن شود که دخول را دردناک تر می کند. اگر رابطه جنسی شما قرار است به دخول ختم شود، استفاده از لوبریکانت مفید است و کار را ساده تر و بدون درد می کند. برای آگاهی از انواع و قیمت لوبرکانت ها می‌توانید به سایت کاندوم باکس سر بزنید.

از پوزیشن های مختلف نترسید

اگر یک پوزیشن برای شما دردناک است، یکی دیگر را امتحان کنید. پوزیشن های ساده تر را برای اولین رابطه جنسی انتخاب کنید که شامل مرد روی زن یا زن روی مرد می شود. شاید دوست دارید برای خاطره ساز بودن، پوزیشن های آکروباتیک و حرفه ای را امتحان کنید، اما این کار احتمال درد و ناراحتی را بیشتر می کند.

سخن آخر

رابطه جنسی نیاز طبیعی است. این ارتباط برای اولین بار ممکن است باعث استرس در زوجین شود. از دست دادن بکارت در هر فرد متقاوت است و بسته به ضخامت هایمن، اولین رابطه جنسی ممکن است با خونریزی یا درد زیاد همراه باشد. اما در بسیاری از موارد این اتفاق نمی‌افتد. اگر برای این ارتباط دچار سردرگمی یا اضطراب هستید، مشورت با پزشک یا سکس تراپیست بسیار مفید است. فراموش نکنید در رابطه جنسی و بخصوص برای اولین بار، حتما از کاندوم استفاده کنید.