رویای خیس در نوجوانان

رویای خیس در نوجوانان که به آنها رویاهای مرطوب یا انزال شبانه هم گفته می شود، یکی از مشکلات نوجوانان است که شاید برای والدینی که نوجوان آنها با رویاهای خیس از خواب بیدار می شود، چالش برانگیز باشد. به طور کلی از هر والدینی در مورد مشکلات فرزند آنها سوال کنید پاسخ یکسانی دریافت خواهید کرد: نوجوانی “سن سخت و مشکلی” است. نوجوانی دوره ای از زندگی است که نوجوانان درباره حال و آینده خود فکر می کنند، و غرق در افکار پیچیده و آشفته هستند.

سال های نوجوانی نیز زمانی است که نوجوانان متوجه جنسیت و هویت جنسی خود می شوند. با شروع بلوغ، نوجوانان تغییرات فیزیولوژیکی و روانی زیادی از جمله تغییرات هورمونی، رسیدن به بلوغ جنسی و رشد خصوصیات جنسی ثانویه را تجربه می کنند. تغییرات هورمونی بر روی دختران و پسران متفاوت است.

رویای مرطوب بر خلاف تصورعموم، مختص پسران نوجوان نیست. دختران نیز رویای خیس را تجربه می‌کنند. رویای خیس با نام علمی nocturnal emission از اتفاقات شایع در دوران نوجوانی است.

رویای مرطوب چیست؟

خواب مرطوب اصطلاح دیگری برای انزال شبانه است.  انزال به معنی آزاد شدن منی در پسران است. آلت تناسلی با تحریک منی را خارج می کند، اما گاهی اوقات، در طول خواب، این اتفاق بدون هیچ تحریک جسمی رخ می دهد. علل اصلی  تحریک در این شرایط می تواند تا حدودی روانشناختی باشد. زیرا معمولاً خوابهای مرطوب هنگامی اتفاق می افتد که فرد خواب های جنسی را ببینید.

حقایق و افسانه ها در مورد رویاهای مرطوب

اسطوره های زیادی در مورد رویاهای مرطوب، وجود دارد که ممکن است گیج کننده  باشند یا فرد را دچار اضطراب کند، در صورتی که نمی داند چه چیزی در انتظار اوست.

رویاهای مرطوب باعث کاهش تعداد اسپرم نمی شوند

بعضی افراد بر این باورند که رویاهای مرطوب، باعث کاهش تعداد اسپرم انسان می شوند. با این حال، رویاهای مرطوب راهی برای بیضه ها برای حذف اسپرم پیرتر و کمک به شکل گیری طبیعی اسپرم جدید و سالم هستند.

زنان و  رویاهای مرطوب

بسیاری از افراد رویاهای مرطوب، را با مردان یا به ویژه پسران نوجوان مرتبط می کنند، اما زنان هم می توانند رویای خیس داشته باشند. رویای خیس زنانه ممکن است به ارگاسم و ترشحات واژینال منجر شود. مردان ممکن است مستعد ابتلا به رویاهای مرطوب باشند، زیرا آنها به طور طبیعی چندین شب نعوظ می کنند.

خواب های مرطوب و سیستم ایمنی

بعضی افراد بر این باورند که رویاهای مرطوب، می تواند یک فرد مصونیت کمتری نسبت به چیزهایی مانند سرماخوردگی یا عفونت ایجاد کند. این یک افسانه است و در واقع هیچ پایه ای ندارد. با این حال، رویاهای مرطوب، می تواند باعث کاهش اسپرم های بیش از حد در بیضه شود که یک عملکرد سالم برای یک سیستم تولید مثل است.

بیشتر بخوانید: علل و درمان اختلال نعوظ

رویاهای مرطوب و در دوران بلوغ

رویاهای مرطوب به علت تغییرات هورمونی در دوران بلوغ شایع تر هستند، اما در طول بزرگسالی نیز می توانند اتفاق بیفتند. در حالی که رویاهای مرطوب در دوران بلوغ رایج هستند، می توانند غیر از دوران بلوغ هم اتفاق بیفتند.

به دلیل تغییرات هورمونی، رویاهای مرطوب اغلب در بلوغ اتفاق می افتند. سطح هورمون در بزرگسالان بیشتر سازگار است، و این باعث می شود که آنها یک رویای مرطوب داشته باشند. رویاهای مرطوب نیز ممکن است در دوران نوجوانی شایع باشند چرا که پسران جوان ممکن است اغلب خودارضایی یارابطه جنسی نداشته باشند، بنابراین اسپرم های پیرتر در طول خواب به جای آن آزاد می شوند.

رویای خیس و بیماری

این که رویاهای مرطوب ناشی از بیماری یا بیماری پزشکی هستند، افسانه‌ای بیش نیست. درواقع خلاف این موضوع صحت دارد. رویا مرطوب یک رخداد طبیعی است و ممکن است نشانه‌ی سلامت عملکرد جنسی سالم باشد.

در حالی که استمناء ممکن است تعداد رویاهای مرطوب یک فرد را کاهش دهد، این امر تضمین نمی کند که فرد هرگز آنها را تجربه نخواهد کرد. ارتباط بین استمناء رویاهای مرطوب فاقد شواهد است، اما فرد می تواند آزمایش کند تا ببیند که آیا در این امر موثر است یا خیر. قبل از بستر برای یک هفته و یا بیشتر، قبل از خواب، بدون اینکه خودتان را مجبور کنید خودارضایی کنید، ببینید آیا تفاوت در فراوانی رویاهای مرطوب وجود دارد.

در صورت دیدن رویای خیس، چه کاری باید انجام دهید؟

برای کنترل وقوع خوابهای مرطوب نمی توان کارهای زیادی انجام داد. از این رو، اولین کاری که باید انجام دهید خلاص شدن از شر خجالت است. دختران و پسران نوجوان ممکن است تا مدتی خواب های مرطوبی را ببینند یا به احتمال زیاد تجربه کنند.

بهداشت شخصی را رعایت کنید

بعد از دیدن خواب مرطوب، هنگام بیدار شدن از خواب دستگاه تناسلی خود را به خوبی تمیز کنید. انزال، آزاد شدن منی است و مانند هر ترشحات دیگر بدن، باید آن را بشویید. اگر ختنه نشده اید، در حالی که آلت تناسلی خود را تمیز می کنید، قسمت زیر پوست ختنه گاه را تمیز کنید.

دختران انزال ندارند، اما ممکن است هنگام ارگاسم یا خواب مرطوب، ترشحات جزئی داشته باشند. از این رو، آنها همچنین باید دستگاه تناسلی خود را به خوبی تمیز کنند. باقی ماندن ترشحات می تواند منجر به بروز عفونت شود.

پیشگیری را فراموش کنید

برخی از افراد ممکن است چند توصیه در مورد چگونگی پیشگیری از خواب های خیس به شما ارائه دهند، اما هیچ استراتژی اثبات شده ای برای این امر وجود ندارد. ممکن است مواقعی پیش بیاید که از تجربه یک خواب مرطوب احساس گناه کنید.

می توانید با یک بزرگسال مورد اعتماد خود بنشینید تا در مورد نگرانی ها و نگرانی های خود صحبت کنید. یک مشاور، پزشک یا والدین شما ممکن است در اینجا به شما کمک کنند. مهم این است که شما به صراحت حرف های خودتان بزنید و خود را سرزنش نکنید زیرا در دیدن خواب های خیس شما هیچ گناهی ندارید.

در مورد رویاهای مرطوب با بزرگتر خود صحبت کنید

یکی از نگرانی های اصلی در مورد خواب های خیس، گیج شدن و سرگردانی است که نوجوانان احتمال دارد بعد از آن تجربه کنند. حتی آنها ممکن است متوجه نشوند که چه اتفاقی برای آنها افتاده و این به نوبه خود ممکن است باعث نگرانی آنها شود. همانطور که چندین بار ذکر شد، رویاهای مرطوب بخشی از رشد و نمو سالم است. اگر شک دارید، باید در این باره با والدین خود صحبت کنید. اگر از گفتگو با والدین خیلی خجالت می کشید، می توانید با پزشک یا مشاور مدرسه خود مشورت کنید.

عنوان والدین نباید از صحبت کردن در مورد رویاهای مرطوب با نوجوان خودتان  امتناء کنید. بهتر است که شما اطلاعات صحیح را به پسر یا دختر نوجوان خود انتقال دهید.

جمع بندی

خواب های مرطوب معمولاً در مرحله REM خواب نوجوانان، هنگامی که خون بیشتری در ناحیه تناسلی گردش می کند، رخ می دهد. این امر باعث برافروخته شدن آلت تناسلی مرد شده و سپس نیاز به رفع تنش از آلت تناسلی فرد ایجاد می شود. این شرایط به صورت انزال رخ می دهد.

خواب های تحریک آمیز جنسی در این مرحله می تواند منجر به  خواب های خیس در آنها شود که به احتمال زیاد نعوظ و به دنبال آن انزال اتفاق میفتد. در بیشتر مواقع، ممکن است نوجوان شما رویای خودش را دقیقاً به یاد نیاورد. همچنین ممکن است مواردی پیش بیاید که درست قبل از انزال از خواب بیدار شود. زیرا ممکن است او احساس ادرار کردن داشته باشد.

هرگز خواب خیس در نوجوانان را با منفی درمانی درمان نکنید. والدین باید درک کنند که این وضعیت یک دوره طبیعی از رشد سالم فرزند آنهاست و به نوجوانان کمک می کند تا جنسیت خودش را بهتر درک کنند. وقتی والدین و سایر بزرگسالان رویاهای مرطوب نوجوانان را به عنوان اتفاقی طبیعی و سالم در نظر می گیرند. به نوجوانان این امکان را می دهد تا بدون احساس شرم از تجربیات “خصوصی” خود، به درستی برخورد کنند.

ممنونیم که تا پایان این مقاله همراه ما بودید. سوالات خود را از ما بپرسید.